EverFit健康教室は健康増進の為、様々な情報を発信していくクラスです。シルバーコンディショニングやウィメンズヘルス、職業病予防、栄養指導など、座学と実技を含めて学んで頂けます。職場訪問や出張教室も承ります。

シルバーコンディショニング

高齢期を迎えるにあたり、日常生活動作に支障や不安を抱える方が増えてきます。一般的に加齢とともに筋力が低下すると「転び易くなった」「節々が痛む」「疲れがとれない」などの症状を感じることがあると思います。しかし、すべてを「歳のせい」にするのは間違いで、適切なケアを続けることで、予防や症状の進行を遅らせることができます。健康志向が高まりスポーツジムなどで定期的に運動をする方が増えていますが、間違ったトレーニングは症状の進行を促進したり、痛みの増悪を引き起こす危険性もあります。健康寿命延長の為、正しいシルバーコンディショニングを身に着けて頂けるクラスです。

ウィメンズヘルス

周産期~産後6週程度の期間に母体に起こる変化は、体重の増減、骨盤周囲の靭帯や関節の緩み、軟部組織損傷、子宮復古、ホルモンバランスの変調など多岐に渡ります。産後の骨盤ケアや腰痛予防、ボディメイクを中心にストレッチやトレーニング指導を行っていくクラスです。

職業病予防

看護師、介護士、保育士、美容師、タクシー運転手など、特定の反復動作を行うことにより全身の筋膜に偏りが生じます。これが職業病に繋がる要因の一つになります。臨床経験豊かな理学療法士が、疾患学から見た適切な予防法を指導するクラスです。

栄養指導

スポーツや糖尿病、ダイエットなどヘルスケアの様々な分野で重要視される栄養学。身体を構成する要素は摂取した食物に依存します。しかし、家庭に目を向けると子どもは親の影響を強く受けてしまいがちです。正しい栄養学の知識を学んで頂けるクラスです。